ОбновитьKardozo47(Off)[20.06.14 02:29]:
Нельзя делать полный жим когда качаешь пресс это большая нагрузка на спину. Америкацам давно это известно.
obbana(Off)[24.06.14 07:04]:
хорошая статья)
TPAXT0P(Off)[06.12.14 21:52]:
Не качайте пресс самостоятельно без тренере иначе это вам грозит грыжей позвоночника,сам дурак с дуру сорвал спину и теперь мучаюсь
BaikerRS(Off)[06.12.14 22:01]:
TPAXT0P, Без обид, но как говорится: \"Сдуру можно и х%й сломать\"... Если выполнять упражнения правильно, а не пытаться выполнить трехмесячную норму за сутки, то ничего плохого не будет. Сам пользуюсь этой программой для накачки пресса и тьфу-тьфу - все в порядке...
TPAXT0P(Off)[06.12.14 22:56]:
Если вы конечно не метите на мистер олимпия

TPAXT0P(Off)[06.12.14 22:58]:
У них там свои заморочки по химии

TPAXT0P(Off)[06.12.14 23:03]:
ЕЩЁ ОДНА ОШИБКА! НЕ ЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ НА ПРОХЛАДНОМ ПОЛУ.
TPAXT0P(Off)[06.12.14 23:10]:
Все, именно эти упражнения и приведут вас к прессу своей мечты.........дАааа уж,или они вас приведут в кресло каталку,это скорее всего.
TPAXT0P(Off)[06.12.14 23:14]:
Kardozo47 ты прав,нельзя делать полный жим,помоему под углом 45%,а не 90 как пишет афтар
Kyundgy(Off)[13.12.14 18:26]:
Во как